通过冥想，可以帮助人远离负面情绪的困扰，这是一种精神修行。在繁忙的现代都市，我们经常会感到困惑、烦恼、忧愁、激愤。而冥想星球APP帮助广大用户放宽身心，舒缓焦虑情绪，自然而然的还能解决失眠困扰。

冥想星球app介绍

冥想星球APP，隶属于广州数羊科技有限公司，是一站式冥想私人教练。 用冥想练习帮助放松身心，舒缓压力和焦虑，专注高效地工作学习，自然进入梦乡。适合睡眠质量差、记忆力下降、思维迟钝、容易情绪化、注意力不集中等人群。

冥想星球app功能

1.内容丰富

全场200+种冥想练习，10+专属冥想计划，随时随地开始冥想练习，并在持续更新中。

自然声音、冥想音乐、场景声音、ASMR等帮助平静身心。

主题丰富，涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题，一站式满足冥想需求。

2.内容研发

每个练习经历8大环节打磨，提高练习体验。

3.多维度陪伴式练习

多维度陪伴式练习，每个练习进行步骤拆解、配备练习精讲；学员之间进行感悟交流，共同成长。

冥想星球app亮点

冥想星球由心理服务平台壹心理打造。用冥想练习帮助放松身心，舒缓压力和焦虑，专注高效地工作学习，自然进入梦乡。

据《中国临床心理学杂志》的报道，短期冥想训练的主要效果包括：提升冥想水平，改善情绪状态，加强认知功能，增强创造力，减少成瘾行为，提高疼痛耐受。期刊“Sleep”的研究也表明，正念冥想可以帮助缓解失眠的症状。